自己認知

人間関係

怒りの感情をコントロールする方法~怒りをぶつけられた時の対処法も紹介~

こんにちは、まったり看護師のぬんたです。 「怒りの感情が抑えられない、すぐ口に出してしまい後で後悔してしまう…。」 みなさん、怒りの感情に振り回されることは多いと思います。 私自身ちょっとしたことでイライラしてしまい、そんな自分が嫌でしょう...
人間関係

断れない、お人よしの自分とはおさらば!!~場面別の断り方のコツを紹介~

訪問販売の話に付き合ったり、人の頼みごとをなんでも引き受けてしまうとプライベートな時間がなくなり、結果として大きなストレスを抱えることになります。ここでは場面ごとのうまい断り方を紹介。自分の時間、精神的安定を手に入れよう!!
自己認知

自己認識力を高め、自分らしく生きよう!!具体策5つを紹介!!

こんにちは、まったり看護師ぬんたです。 「何もしたいことがない」 「みんな自分のやりたいことが充実していてうらやましいなぁ」 「自分はできることがない、ダメ人間だ」 こんなことをよく考えてしまう方おられませんか? そう考えてしまう背景には今...